Logo

নীরব ঘাতক উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে যা করবেন

Reporter Name / ৬০ বার দেখা
আপডেট : বৃহস্পতিবার, ২১ মে, ২০২০

একাটানা দীর্ঘদিন ঘরে থেকে ক্লান্ত আবার বাইরে বের হলেই বিপদ। যাদের রক্তচাপ ঊর্ধমুখী করোনাকালের এই দিনগুলোতে তাদের সমস্যা আরও বেশি। ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে না পারলে আচমকা বিপদে পড়ার ঝুঁকি থাকে। লকডাউনের ফলে মর্নিংওয়াক কিংবা হাঁটাচলাও সীমিত হয়ে গেছে। ফলে নিজেদের অজান্তেই রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি তৈরি হচ্ছে। আবার এই নিঃশব্দ ঘাতকের তেমন কোনও নির্দিষ্ট উপসর্গও নেই। সেই কারণেই আচমকা স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের সম্মুখীন হতে হয়।

ফলে লকডাউনের এই দিনে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়ম করে বাড়িতে থেকে হাঁটাহাঁটি ও হালকা এক্সারসাইজ করতেই হবে। তার সঙ্গে খাবারের ব্যাপারেও খেয়াল রাখা উচিত। রক্তচাপ বাড়লে বাড়তি নুন খাওয়ার ব্যাপারে নিয়ম মেনে চলার কথা বলা হয়। অনেকে বাড়তি সতর্কতা হিসেবে খাবারের তালিকা থেকে নুন ছেটে ফেলেন। এর ফলে সমস্যা আবার বাড়ে। সমীক্ষায় দেখা যাচ্ছে, আজকাল আইসিইউতে থাকা রোগীদের অনেকেরই অসুস্থতার প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে হাইপোন্যাট্রিমিয়া।

বিস্তারিত পড়ুৃন—–


এই বিভাগের আরও খবর

বিজ্ঞাপন

Theme Created By ThemesDealer.Com